以05中医学临床七年制为主体的“中医关怀进社区，健康快乐更年行”实践团是上海中医药大学的A级暑期社会实践团队。此项目立足更年期综合症，从身心健康、夫妻感情和家庭幸福等各个方面对进入更年期的人群进行具有中医特色的身心健康干预。本次活动是此项目的首期活动，在未来的两个月中，实践团队员们将继续把平日里所学的知识运用到实践中，使更多花木社区里进入更年期的居民受到关怀。
（陈玮黎）
活动手记：
活动日志1
今天，我参加了我们团队的首次社会实践活动，我负责的场地在体质检测中心，一天下来，共接待十余人次进行体质测试。大多数的测试者由于平时参加一定量的体育锻炼，所以体检结果相对良好。对于身体状况欠佳的居民，我们尽量给予了合适的指导。
在整个活动过程中，有一位居民让我印象深刻。那位男居民49岁，午时前来询问失眠的相关情况。通过基础的中医四诊，暑期社会实践团队员给予了他一定的体质说明和日常建议。
该咨询者症状表现为夜寐不安，盗汗，腰膝酸软，舌苔白腻，舌尖较红，脉数，故判断其失眠情况属于较典型的阴虚火旺、心肾不交的情况。由于咨询者以前常年“三班倒”，半年前恢复正常作息，故推测其生活习惯的改变和年龄的逐步增加对于其症状起了重要的影响作用。最后，队员们建议其到就近医院进行更为详细准确的检查。通过长达一个小时的心理安抚，病人的紧张心态得到放松，我也越发觉得我们的活动很有意义。
（张圣孆）
活动日志2
暑期社会实践活动的第一天，我们一大早就来到花木文化活动中心。今天我负责的是文化中心大堂的推广部分，摆好血压计，穿上白大褂，突然有了一点点小医生的感觉。
刚做好准备工作，就有人过来询问情况，活动的人气还真是蛮高的！从刚开始起就不断有人过来量血压、问病情，或者填我们准备好的量表。
值得一提的是，有个年近50的阿姨居然和我一聊就聊了快两个小时。不需要量表，光从交流上就看得出，她的更年期忧虑症状还是蛮严重的。聊天的过程中，她也不止一次地表示，她自己都觉得有忧郁的症状了。其实能看出来，这位阿姨的性格还是很开朗的，很善于倾述，可导致她忧虑的原因真的不是那么容易解决。我以前一直想不通，为什么有那么多生活不幸福的家庭？大家表面看上去不都过得挺好么？听了她的倾述，才好像有一点明白。很多时候，就算做了决定，到最后的关头还是会心软。毕竟一起生活了那么多年。而且人到中年，夫妻的相互扶持对他们来说是多么重要，这种亲情不是一下子就能割断的。祝福那个阿姨，希望她和她丈夫的问题能早点有个解决的方法。就像她说的，这个问题一解决，她的心情就会好起来，现在出现的很多身心问题也都会很快改善。
下午有个老奶奶刚从外面进来，就让我帮忙量血压，还一直对着我医生医生地叫着，让我有一种很奇妙的感觉。社区的阿公阿婆们个个都对我们很友好很热情，我们能为他们小小服务一下，心里还真是蛮开心的。
这是我进大学以来第一次参加暑期社会实践活动。以前我一直没这个概念，现在才知道这是多么有意义。以后我要多参加些类似的活动，对自己，对他人，或许都有很大帮助！
（姚琼）
活动感想：
用不足激励自我
暑期社会实践团的首次活动在有序、友好的氛围中结束了。实践团各队员充分发挥了自己的特长和优势，为实践活动的良性发展提供了保障。
在整个活动过程中，暑期社会实践团队员均充分发挥了各自的爱心和专业知识。我们以消除误解为前提，以解释体质状况为基础，以心理量表为辅助，通过长时间交流，为社区居民提供了贴心服务。
当然，在活动中，我们也发现了很多需要解决的不足之处。
首先，由于年级和知识面的限制，实践团队员的专业基础不够牢固，仅能够提供较基础的医疗帮助。
针对这个事实，实践团通过记录咨询者问题的方式，将问题和提问者资料用电子文档的形式记录在案。同时，我们也积极从网络和书籍中检索，并在必要时向导师咨询。如果咨询者能够在实践团固定的活动时间内回访，我们则当面告知问题的解决方法；如果咨询者不能再回访，实践团将按照所记录的咨询者的联系方式，在适当的时间电话回访并给予问题的解答。
其次，量表本身存在题目量过多、部分选项难以启齿和不够贴近生活等问题。
针对量表过长的情况，我们会对部分问题进行删减。考虑到量表的完整性，对于部分实在无法删减的问题，为了保证量表的质量，实践团将在第二次实践活动开展前准备活动礼品，争取为量表的完成保驾护航。
同时，针对部分选项难以启齿、不够贴近生活等问题，实践团负责量表制作的成员将在最快时间内完成相关量表的修缮工作，保证在第二次的活动中提供更完善、有效的量表。
最后，在此次活动中，我们也明白了学好外语的重要性。擅长英语口语的留同学、张同学和金同学流利地同韩国籍贸易从业者交流，这让我们十分羡慕。我想，要把中医药事业推向全球，本身就需要我们中医人在外语上有所专精吧。
（陈玮黎）
编辑： 张权 蔡勇治 指导老师：李赣 陶思亮 唐燕
